运动也有处方？北京丰台“武术进家庭”教开运动处方

如何帮助基层医务人员为患者开出一张对症下药的运动处方(chǔfāng)？6月10日，丰台区(fēngtáiqū)档案馆一层报告厅变身大课堂，丰台区体育局联合北京大学(běijīngdàxué)体育教研部共同举行“武术进家庭”——100名家庭医生人才培训，第一节课就是(jiùshì)“运动处方”。 “科学运动，能够让男性寿命增加(zēngjiā)10年(nián)，女性寿命增加6年，自理能力增加7年，减少10%的衰老引起的智力减退、33%的心血管疾病、24%的癌症……”长期从事运动处方(chǔfāng)与慢性(mànxìng)疾病干预研究的北京体育大学教授王艳，给医务人员(yīwùrényuán)带来了运动处方精讲和常见慢性病运动处方制定与实施的专题讲座。 随后，王艳教授还给(huángěi)大家介绍了开具高血压、糖尿病等常见慢性病运动处方(chǔfāng)的原则：“轻、中度(zhōngdù)高血压患者，药物控制下血压低于180/110毫米汞柱的患者都可以进行运动，以中等程度有氧运动为首选，抗阻(kàngzǔ)运动为辅，加一些柔性运动……” 王艳教授还透露，他们进行(jìnxíng)的一组小规模太极拳运动对比实验(shíyàn)显示，比较太极拳组和无规律运动组的医院焦虑抑郁量表评分，太极拳运动组的焦虑、抑郁均显著低于无规律运动组，睡眠(shuìmián)质量、入睡时间、睡眠效率(xiàolǜ)等均优于无规律运动组。 记者了解到，此次“武术进家庭”——100名家庭医生人才培训(péixùn)的(de)课程内容非常丰富，包括健身气功·八段锦精讲、促进健康的体能训练、体质(tǐzhì)提升：运动与膳食、中医治未病体重管理(guǎnlǐ)门诊、社区居民运动健康管理、太极拳在(zài)慢病管理中的应用案例、“武术+健康”服务方案研讨与分享等培训。 丰台体育局相关负责人介绍，希望通过此次培训推动基层健康服务(fúwù)资源融合，提升家庭医生(jiātíngyīshēng)综合健康服务能力，促进家庭医生与社会体育指导员协同(xiétóng)联动，探索可复制、可推广的运动处方服务模式。 参与培训的(de)家医学习八段锦。丰台区体育局供图 来源(láiyuán)：北京日报客户端